今日はバレンタインデーですか・・・　最近は「友チョコ」やら「逆チョ
コ」やらお菓子メーカーの思うつぼ　うちの中学生の娘も友チョコ
三昧で毎日チョコばっか食ってやがる　貰ったものはすぐに食わ
ずにはいれないのでしょうか・・・

まぁ、でも今夜はのんたんでもお越しいただいたみなさんには日頃
の感謝を込め、ささやかではありますがチョコを用意しています。　
残念ながら今年は手作りではありませんがね　みなさん、良か
ったらお越しくださいね


さて、たくさんチョコを貰って食べすぎて太ってしまったなんて事に
もなりかねませんが、いい情報があります。
そんな人には「トマト」がいいそうですよ　「夜トマト」。　朝バナナ
に変わって今度は夜トマト　まぁ、トマトにはいい成分がいろいろ
入っているのは知っていましたが・・・

■夜トマトがなぜ良いか？

トマトには、新成分の他にさまざまな美容・健康成分があることで知られて
います。たとえば、リコピン、ビタミンC、ビタミンB6、カリウム、ペクチンなど
が挙げられます。その効果といえば、こんな具合。

・リコピンの抗酸化作用で、アンチエイジング効果！

・ビタミンCによる美肌効果＆コラーゲン生成促進効果で、翌朝つやつや
肌！

・ビタミンB6の代謝アップ効果で、寝ている間に脂肪燃焼！

・カリウムによるデトックス効果で、翌朝のむくみ改善！

・ペクチンの食物繊維効果により、翌朝すっきり便秘解消！

「キレイは寝ている時につくられる」と言われるほど、睡眠中は細胞が活
発に働き、ダイエット効果や美肌効果も倍増します。

だそうです。　でも、3か月続けないと体質改善とまではいかないそ
うなので、注意　です。　何事も3日坊主では意味が無いってこ
とですわ　（原料がトマトなら何でもいいそうですけどね）

【くわしくはこちらから】　 気になる人はクリック


それではみなさん、今夜もお越しをお待ちしています。

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今日の夜は雨っぽいなぁ・・・　そしてこれから2、3日は雨が降る日
が続きそうですなぁ　やっぱり昨日の“アレ”が原因か


あ゛～～～っ、ゴルフ行きてぇ～よ～～

昨夜も春のコンペ情報を書きましたが、ここ2か月以上ゴルフをし
てないんだよねぇ　クラブすら握っていない　こんなんで大丈
夫なのか　またとんでもないスコアに逆戻りしそうだ・・・
早く「雪」の話を聞かなくなるぐらいになってくれれば


さて、一人でこっそりコーヒーを飲んでいるのを見て俺はココアを飲
みたいとお願いした。　コーヒーよりココアの方がいろいろと体にい
いとか言うしね　

「ココアに含まれているカカオポリフェノールは、インフルエンザが体内に
進入するのを防いだり、ガンや動脈硬化の原因となる活性酸素を抑える
効果があります。
　
また、ココアにはリグニンという成分が含まれ、これがコレステロールを低
下したり、血圧を低下させます。そして、ココアは成分の半分近くが食物繊
維なので、整腸作用があり便通もよくします。
そのほかにも、ピロリ菌が死滅させるので胃潰瘍を予防したり、虫歯菌を
抑えたりもしまので、砂糖を控えめにして飲むとよいでしょう。
ココアは、脳を活性化させたり、疲れたときにリラックスさせてもくれる健康
的な飲み物のひとつといえます。」

ってことだそうです。　なるべく砂糖を抑えればココアは最高　

純（ピュア）ココアが中でもいいらしい。　子供にも「朝一杯のココア
」を進めてやりたい。　ココアの代表的な効用はこちら

１）集中力アップ
テオブロミンは精神を安定させる効果があります。ストレスやイライラ、自
律神経失調症などを緩和してくれます。ココアの香りとテオブロミンの働き
が集中力を高めます。
２）冷え性の改善
ココアのポリフェノールが血液をサラサラにしてくれます。またテオブロミン
は毛細血管を拡張する働きもあり、冷え性の改善に効果があると言われ
ています。
３）胃潰瘍の予防
胃の中にあるピロリ菌は胃潰瘍の要因とされています。カカオＦＦＡにはこ
のピロリ菌を殺菌するオレイン酸やリノール酸が含まれています。
４）整腸作用
ココアには食物繊維も豊富です。りんご１００グラムとほぼ同量の食物繊
維が含まれているのです。なかでもリグニンは、水分を吸収し腸を刺激し
て便通を良くします。
また、善玉菌を増やしコレステロールを減らす効用もあるそうです。

これから「ココア」を飲んでみようかな・・・

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そろそろ日にちを決めなきゃ・・・　と、一応ですがコンペの日にちを

4月15日の日曜日に決めました。


その日はもうすでにいろいろなゴルフ場では予約がたくさん入って

いて選択肢が少なくて往生こきました

が、何とかいつも通り5組、20名は確保。　予約完了ですわ


もしかしたら変更があるかもしれませんがね・・・


また参加者を募集しますのでよろしくお願いします。

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今日は建国記念日で祝日だったのですが、下のチビは幼稚園で
生活発表会という予定でした。　俺も朝、早起きをして寝ぐせを直し
服も着替えて準備万端。　

ところが、時間が迫ってきているのに一向に「行くよ～」という声が
聞こえてこない・・・　先日から風邪ぎみだったのでもしや

幼稚園を休んでるのかい　「そ、そ～なのぉ～～～」

休んだんなら休んだと言ってくれよ～～


準備万端な俺はアホみたいやん・・・　母は多分、子供の隣でまた
寝ていたんだろうねぇ　知らぬは俺ばかりかよ　疎外感・・・


まぁ、そんなこともありながらの今日は週末、土曜日です。　出勤だ
ったみなさん、お疲れさん　ということで、今夜もお越しをお待ちし
ています。　後でまた俺も寝よっと・・・

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昨夜もみなさんにたくさん飲ませていただきました。　自分でも少し
ロレツが回っていなかった事に気づきながら何とか閉店までがん
ばっちゃった　そんなに飲んだかなぁ・・・　と思いつつ

あっ、そうだ　また新たに俺がある俳優に似ていると言われて有
頂天になっていたから余計に飲みすぎたのかも


始めて言われたのですが、俺ってこの人に似ていますか　
















誰だかわかりますかねぇ・・・　ではこれならわかるでしょう。

そうなのです。　あの「ROOKIES」に出ていた「若菜智哉」役の人
ですよ　高岡蒼甫だってさ　そぉ～なのぉ～


う～ん、それっぽい感じも無いわけではないなぁ・・・　と自分でも
思うが。　まぁ、イケメンで良かった

でもこの人、俺はあるお客さん（沖縄出身）にも似ていると思った事
があるんだけど・・・　っていう事はそのお客さんと俺は似ているっ
てことに　濃い顔なんですね・・・

口元、あごに特徴があるってことなのかな　こらぁ～、しゃくれっ
て言うなっ

俺は一応、これでも噛み合わせた時に下の歯より上の歯の方が
若干前に出ているだぞい　受け口では無いってこと

まぁ、「KABA ちゃんに似てる」って言われるよりは・・・



それでは今夜もみなさんのお越しをお待ちしています。

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