昨日は晩御飯におでんが出てきました。 食べ始めるとすぐに汗が
出るほど暖かくなってきた
やっぱ寒い日はおでんだ
さて、その「おでん」ですが、30代以上の人に「鍋といえば？」という
質問をしたところ第1位になったそうです
ちなみに20代はキムチ
鍋だとか・・・ 寒くなったらおでん。 は不動なんだ・・・
そしてこのおでんはダイエットにもいいらしい カロリーの低いも
のがいろいろ入ってるからね たまごはだいたい77kcal 、大根は
13kcal 、こんにゃくは12kcal ほど、食べ過ぎなきゃ低カロリー。
だが
俺も勘違いしていたんだが、基礎代謝より低いカロリーを
摂取していると逆に太りやすいとか
おでんダイエットに限った話ではありませんが摂取カロリーについ
て注意すべき点があります。それは摂取カロリーが基礎代謝以下
にならないようにすることです。おでんは低カロリーのものが多い
ので極端な話3食全てをおでんの低カロリーなものだけ食べている
と基礎代謝以下の摂取カロリーになってしまいます。摂取カロリー
が基礎代謝以下になってしまうと飢餓状態となってしまい、体は生
命活動を維持するために食品などからのカロリーや栄養をいつもよ
り多く吸収しようとします。この状態になったときにいつも以上の食
事をしてしまうと普段よりも多くの栄養やカロリーが吸収されてしま
いリバウンドへと繋がってしまいます。さらに摂取する栄養が足りな
いので使っていない筋肉を落として消費カロリーが少なくしようとす
る働きがでます。筋肉が落ちてしまうと基礎代謝が下がってしまい
太りやすい体質になってしまいます。
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どこぞの相撲部屋かよ って思えるほど・・・
なので一緒に行くのだ
スーパーで食料をおねだりして喜ん もちろん却下され おでん食いて～
アツアツ、ハフハフ[0回]
目の前にはファンヒーターが
コンセントを挿しスイッチオンだ 寒がりだろぉ 帰ってきやがった。 「何点けてんの・・・」 やっぱ消され[0回]
ほらっ、みんなの親睦とかも兼ねて・・・ なんとか会を作ってみようかなぁ・・・[0回]
知立の某ボウリング場を予約しようとしたら1週間前ま
って思い、ちょっと不 スポーツの秋だからね[0回]
