あめじゃ～　いやな雨が続いてるよ・・・　雨が降ると外にも出たくない
今日の予定がちょっと変更になってしまった。

それはそうとこのブログの管理ページを久しぶりに見てみたら公開
されてないコメントが2つ。　一件は随分前のだったんだがもう1件は
昨日コメントされたものだった。　なぜ非公開になっちゃってんだろ

普通に携帯からコメント送ったらこうなったのか「管理者のみ観覧」
のところにチェックを入れたのかわからないので1件はとりあえず
まだ非公開にしときます　（公開して良ければ教えてね～）

その中に「風呂で腹筋を鍛える方法を教えて」とありましたが俺は
湯船に浸かり息を吐きながら腹筋に力を入れるってのを最初は
ワンセット30回ぐらいから初めて毎日、風呂を出る前にワンセットを。　
慣れてきたら40回、50回と増やして行く方法です。　

まあ、最初は無理をしないで腹筋に力が入ってるのを感じながら
まずは30回から・・・　何事も続けなきゃ意味無いからね・・・
“ポイントは息を吐きながら力を入れる事”　毎日気長にね


こんな風にみんなも俺のブログに対して質問、反論、訂正などなど
何でもいいからありましたらコメントどんどん書いておくんなまし～　


んじゃ、本日ものんたんは20：00よりの営業ですよ
お越しをお待ちしてま～す

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来ました、来ました。　11月22日にネットで注文した「黒烏龍茶」が

約2週間後の今日やっと届きました　“遅すぎやないか～い”


普通の烏龍茶よりちょっと高めだがメタボ対策に今回は2ケースも

頼んでしまった・・・　ダイエットを始めて2ヵ月あまり、「ひと月で2kg 」

落ちた。　今、測ってみたら「64.6kg」だったが65kg ぐらいをうろうろ

してる状態なのだ　　風呂に入るたびに腹筋を刺激する運動を

やっていて見た目には明らかに腹は締まってきてる　　


でも、体脂肪があんまり変わってない・・・　　　“なんでじゃ～”

内臓脂肪は6%で普通という結果なんだが体脂肪が・・・　うっ、やべっ　

酒の飲み過ぎも原因の一つだとは思うんだけれどもね


これから年末年始にかけて気を抜けないぞ～　がんばろっと




　　

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今朝は6時半だったかなぁ　店を閉めて帰宅したのが・・・
帰る頃には俺もかなりのブーブー状態だったので時間ははっきりと
覚えてないのだ　“かなり飲んだぞ～”　でも、俺だけじゃなくみんな
結構、酔ってたんじゃないの～　　酔っ払いが多数いたような・・・

では、ご来店できなくて会えなかった人に少しだけゆみちゃん情報…
「ゆみちゃん24歳♀　身長はゆうちゃんより少し高いぐらいかな」

初日だというのにあれだけ出来るとは正直言って俺も思ってません
でしたが水商売の経験無しとは全然思えない気さくな子でしたよ
「New Face のゆみちゃん」もお客さんとすぐに馴染んでくれて酔わ
されてた人もたくさんいたんちゃうんですか～　バカチンどもが～

“でもみんなたのしそうだったねぇ　よかった、よかった”

これからも来てくれるとは思うんですがなんせ自宅が遠いし仕事の
兼ね合いもあって次はいつ出勤してくれるのかはまだ未定です。

次が決定したらまたブログに書きますのでおたのしみに・・・
　

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今日の最高気温は8度なんだと　寒い、寒い。　寒いはずじゃ

きのうの「のんたん♥」もちょっと冷ややかな感じの営業となった

週末の金曜日だったのに・・・　　と、思っていたら昨日は全国的に

「飲酒検問」とやらをやっていたらしいのだ　だからか・・・

って事にしときましょう　“みなさん飲酒運転はいけませんよ”　

俺の立場的には一応注意しときます　こんな検問の話とかしたら

今日も暇になってしまうんだろうか・・・　　　　　と、思って　


ここで、今日の「のんたん♥」とっておき情報なのだ

スタッフ総勢6名。　『な～んだ、いつもの事じゃん』　ふっふっふ…　

だが、きっとみんな「おやっ　違うっ」とすぐに気づくだろう

これだけ書けば“のんたんブログ依存症”の人はピンとくるんじゃ

ないのかな　

というわけで、今夜お待ちしておりますよ

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またまたネットが繋がらなかった・・・　設定の仕方がおかしかったの
だろうか　うちには２台のPCがあるんだがメインはLANケーブルで
繋がっている「mam's デスクトップ」で「俺のはノートPC」、無線LAN
で飛ばしてるのでサブって事になる。　先日、「無線LANルータ」を
新品に換えたと言ったがメインの方の設定をちゃんとしてなかった
為なのだろうか　（おバカなおいらにはＰＣは難しい・・・）　

俺のがネットワークに接続されていてもネットは繋がらないとかという
症状になってしまってたのだ　でも、メインのPCの設定したらとりあ
えず使えるようにはなったがまだはっきりとした原因がわからないの
でしばらくはこのまま様子を見るしかないだろう

セキュリティーソフトとの関係だけならこれで解決なんだが・・・　


さて、本日は「のんたん食堂」の情報です

「ジャンボ焼売」、「餃子」、「ミニ豚まん」、「湯豆腐」など以前にも
大好評だった“特別メニュー”をご用意いたしました
（その他、チーフ、おいらのオリジナル料理もご相談ください）　　

おっと　そー言えば今日はシメの「ラーメン（醤油、味噌、とんこつ）」
もなぜだか用意してるのであります

数に限りがありますので小腹の空いた方はお早めに・・・


んじゃ、後ほどお会い致しましょう

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