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継続は力なり…
2009/03/19 [Thu] 12:35
久しぶりに俺の「続・減量報告」　半年ぐらい前からそばダイエットを
始め3、4か月はそばを食っていたがそれ以後食事を普通に戻した。

そばに飽きたってこともあるがそばだけを食っていたわけではない
ので意味がない事に気づく・・・　この時点で頑張っても1、2キロ減が限界だった。

毎日ヘルスメーターに乗るようにしてるんだがここ1週間ぐらいの体
重は62キロ代をキープしている。　半年ぐらい前が66キロ代だった
事を考えると半年で4キロ減になったことになる　ここのところはなる
べく自分なりにカロリーを考えてまず、米を減らしてきたのだ
（特にでんぷん質はすぐに脂肪に変わりやすいとＴＶで言っていた）

食べる量を減らしてきたお陰でだんだん胃が小さくなってきて今では
たくさん食べる事が出来なくなってきた　でも、ばぁちゃんは未だに
どんぶり飯を俺の茶碗によそってくる　そんなに食えねぇ～よ～　

毎回毎回よそわれてから減らすを繰り返す・・・　そろそろ覚えて・・・

うちの食卓は比較的に揚げものが多いので米をそんなに食ったら
太りやすい俺にとっちゃ致命傷だ　健康には量じゃなくカロリーの方が大事　

“成人男性の1日の平均カロリー摂取量1800㌔カロリー”を目安
に・・・（因みに元女子マラソン選手Qちゃんは5000kcal、相撲取りは4000kcalなんだってさ）
これだけ食っていてもマラソン選手って太っている人はいないね

たいした運動もしてない俺はカロリーをなるべく少なめにだね
このまま現状維持を心がけよう　“意志を持って”


さて、今日は木曜日で女の子も2人いる。　そしておまけに明日は
「春分の日」　仕事がお休みの人もたくさんいるんじゃないかな

てなわけで今夜はのんたん♥にでもいかが・・・

みなさんのお越しをスタッフ一同心よりお待ちしています　m(__)m


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金霧島
2009/03/18 [Wed] 12:47
こりゃまた今日もいい天気だねぇ　暖かくなりそうだよ～
スタンド行ってガソリン入れて洗車でもしてこようかねぇ　車汚いし…

それはさておき、ちょっと前にお客さんから「金霧島」っていう酒を
入れてくれと言われて入れてみた　うちの店では芋焼酎の定番に
なりつつある「赤霧島」より手に入りにくく高いんだとか・・・

“手に入ったら一度飲んで結構好きだからキープしてあげるよ”

そう言われてさっそく入れてみましたよ試しに2本だけだけどね
（ヤホーでいろいろ検索ちょびっと定価より高く入荷するハメに・・・）

確かに赤霧島より定価も高い　金霧島は冬虫夏草（キノコの一種）
から作った酒らしくスピリッツ（蒸留酒）という分類の酒になるそうだ

その2本のうち1本を昨日違うお客さんに勧めて入れてもらって飲ん
でみた　やはり冬虫夏草のせいだろうか漢方っぽい匂いと味・・・
まずくはない　飲めば健康になりそうな気がしました
店で出すにはちと高いのでこの先また仕入れるかどうかは微妙。


ところで話は変わって昨日ふと思ったんだが優ちゃんがうちの店に
来てもう1年が経つんですねぇ　早いものです
これからもみなさんよろしくお願いします

そして今夜ものんたんはみなさんをお待ちしています　

　　
　

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ポカポカ陽気だねぇ
2009/03/17 [Tue] 15:06
昨日は何気にちょこっとだけ忙しくなってくれました　ふぅ…　よかった

そりゃ勿論、言うまでもなく酔っ払ってしまいましたよ

まあ、俺だけじゃなくみんなも酔ってたし　まっ、いっかぁ

話は変わるがそれにしても最近はめっちゃあったかいねぇ　

これじゃ桜も開花が早まりそうだね　いつが見頃になるんだろう

来週末ぐらいがいいのかなぁ　どうなんだろうか

別に今年も花見をする予定はないけどさっ


でも、「B.B.Q」をやるにしてもこんなポカポカ陽気ならすごく気持ち

いいだろうね　アウトドアにはいいシーズンになってきた

俺も少しは引きこもり解消できるだろうか・・・
（引きこもりがそんなにしょっちゅうゴルフなんか行くかよって声が聞こえてきた）

今はゴルフ以外で外に出る事がなかなかないのです

ってことで、飲みに来てくれるついでにいろいろなイベント企画書を

持ってきてね～　“みんなで健康的に遊ぼうぜ～”


では今夜もみなさんのお越しをお待ちしています


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のんたん会
2009/03/16 [Mon] 12:08
今朝は起きてからコンペのラウンドメンバー表を作成していた

結局最初の予定の5組から1組増えて6組になったんだがこりゃ結構

大がかりなコンペになってきましたよ　大丈夫かなぁ

前回の優勝者とブービー賞者が今回の幹事をやってくれる事になっ

てるんだが頑張ってねぇ～　　人数が多いからまとめるのも大変

だと思うけどね　でもなんだかんだ言っても俺が一番めんどくさい

とこをやってるとおもうんだけど　まあ、しかたないか・・・　

「のんたん会ゴルフ倶楽部」はこれからまだまだメンバーが増えて

きますよ　そして夏のイベント「バーベキュー＆ウエイクボード」

もそろそろ時期がやってくるし今年の夏は大忙しだぁ

“みんなものんたん会のメンバーになろう”


さて、今夜もがんばって仕事しなきゃ
今夜は女の子2人です。　ご来店待ってますよ～

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やっと終わった…
2009/03/16 [Mon] 02:47
ふう、やっと終わった・・・　こんな時間になってしまった～

確定申告関係のをプリントアウトしていたのだが夕方ぐらいから

始めて終わったのが2時だと～　まあ、160枚ぐらいも印刷してたら

それぐらいかかるのかなぁ　プリンターもいいやつじゃないし遅い・・・

印刷かけたまま寝ようとも思ったが結局寝れずに起きてたよ


てなわけでこんな時間に更新しちゃいました～　　　へっ

俺のPCはノートなのでプリンターと離れたところでいつも使っている

からプリントするときはプリンターのあるところまで持って行ってやら

なきゃならないのだ　　“そう、めんどくさ～いのだ”

とりあえず終わったからひと安心 (-。-)y-゜゜゜　　あと残すはコンペの

準備　メンバー表とかの印刷をそろそろやらなきゃいけないなぁ

もうコンペまで1ヶ月をきってますよ～　　　ハイ…


さ～て、もうこんな時間だ　寝よ～っと　

　

　　

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